google plus   twitter    facebook  meditime bina

Çocuklarda kansızlık

Demir Eksikliği Anemisi:
Çocuklarda demir eksikliği anemisi,genellikle beslenme yetersizliğine bağlı gelişir.Bebeklik döneminde ek besinlere çok geç başlanması,uygunsuz besin seçimi,demir emilimini engelleyen besinlerin diyette yer alması,12 aylıktan önce inek sütü ve fazla tüketilmesi ( 600 ml ve daha fazla ) bu yaş çocuklarda aneminin beslenmeye ilişkin nedenleridir.
Demir eksikliği anemisinden korunabilmek için:
· Ek besinlere zamanında başlamak
· Uygun besinleri seçmek
· Besinlerde çeşitliliğe yer vermek
· Süt ve yoğurt miktarını 50 ml, en fazla 600 ml ile sınırlamak
· Şekerlemeler, bisküvi, cips gibi besinler ile çay ve hazır meyve sularının tüketimlerini sınırlamak
· İyi bir demir kaynağı olan kırmızı ete haftada 3-4 defa yer vermek
· Yumurta sarısı, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuru yemişler, kuru meyveler, pekmez ve susam gibi demirden orta derecede zengin olan besinlerin belirli sıklıkta diyette yer almasına özen göstermek
· Demirin emilimini arttırmak amacıyla, özellikle yemeklerle birlikte domates, mandalina, portakal, türünden C vitamini kaynağı tüketmek gerekir.